mzk.zwemclub.be

Welkom op de website van MZK. Volgende wedstrijd: BK Open in Antwerpen op 19+20+21/04/24.

Vittel - dag 4

Niks bijzonders te melden. Ontbijt as usual, de jeugdlabels kregen vandaag 9 km regeneratie en een krachttraining naar binnen. De goldlabels een 9km500 maar aan een intensiteit om u tegen te zeggen. Het zwembad werd herschapen in een golvenzee als die gasten passeerden. Iedereen staat versteld van de trainingsarbeid dat die gasten hier verzetten. Middageten dan, couscous met kip, een tomatentaartje en een slaatje vooraf, als dessert rode vruchten vol antioxidanten !
Antioxidanten is een verzamelnaam voor de vitamines E en C, de spoorelementen seleen en zink en bioactieve stoffen, zoals flavonoïden uit groente en fruit. Ze helpen tegen oxidatie beschadiging van cellen of weefsels.
Na het middagdutje, opnieuw een half uur, rekkeroefeningen ter blessurepreventie, buikspieren, en cardio oefeningen alvorens het water in te duiken. Avondeten, vis of vlees, rijst, groentenpuree in vierkante vorm. Na het eten, de kamers in, en dutten. Meer valt er niet te vertellen.
O ja onderstaande foto, de schoen in de boom, een van de jongere zwemmertjes wist te vertellen dat er een schoen in die boom lag. Bij nader onderzoek bleek de schoen een vogel te zijn. Vogels zijn dieren die dikwijls opgemerkt worden in een boom, schoenen daarentegen ... .

COMMENTAAR

5. F. MORGA (30/12/2013 10:17:23)

Anthony, ik weet dat je vaak een vroege vogel bent, en dat je sletsen ook al wel eens in het rond, of in de lucht vlogen,... maar dat is dan weeral een ander ras waarschijnlijk!
Maar de sletsen die zwemmers zo vaak vergeten mee te nemen naar wedstrijden, dat zijn geen vogels, dat weet ik zeker!
De zwemmer in kwestie is dan meestal wel een verstrooide vogel...

4. Veerle (30/12/2013 09:58:58)

Héél leerrijke nieuwsjes !
Zwem ze nog goed...

3. Anthony Herman (30/12/2013 07:17:17)

Hemorroïden...vallen deze ook onder de groep van de antioxidanten?
@FMorga: Ja die vogel bestaat. in zwemmiddens beter bekend als de Sletsvogel, ook wel eens Vroege vogel genoemd.

2. F. MORGA (30/12/2013 00:05:26)

Ik moet eerlijk zijn,... de flavonoïden waren mij niet echt bekend,... of misschien is het iets dat ik vergeten ben,...
Zou het kunnen dat er in de streek van Vittel een 'schoenvogel' bestaat, die hier nog niet langs kwam misschien???!!!

1. FRANKY (29/12/2013 22:30:50)

Bedankt voor het dagelijks academisch nieuwsje